急性腰扭伤如何处理?老百姓经常所说的“闪了腰“即为急性腰扭伤,当腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力冲击而致牵拉过度,引发急性撕裂伤,也就是常说的闪腰。在搬重物以及对腰部肌肉要求较大的活动中容易出现,且在高龄者中突发率较高。当腰部意外扭伤时,常常让人不知所措。
 
  急性腰扭伤如何处理?
 
  闪腰为突发性急性损伤,当损伤意外出现时,腰部多呈现局部疼痛、肿胀以及活动受限。此时为急性期,病症表现明显,病患应首先紧急制动,并平卧休息,然后用冷毛巾冷敷腰部,主要起到收缩血管,减少破裂血管的出血症状,并同时起到镇痛、消肿的功效。注意冷敷时间不宜过长,否则会影响血液循环。扭伤24-48小时后,急性期已过,患处毛细血管的出血大致停止,周围组织容易积滞瘀血,此时冰敷已不再适用,应以热敷替代。热敷能促进患处的血液循环,有利于血肿的消除。而后即为缓解期,以缓解以及消除病痛为主。
 
  冷敷和热敷是处理急性腰扭伤最基础的措施,但在使用时需注意冷敷热敷的先后次序,冷敷在前,热敷在后,不可颠倒。如果急性期不由分说即热敷处理,会加剧局部出血而致急性腰扭伤恶化,所以在处理时需留心这一要点。在缓解期内,除了热敷以外,还有几个方法也有利于治疗急性腰扭伤:
 
  1、按摩法
 
  在急性期,按摩法是不建议使用的,揉按腰部容易加剧局部软组织出血,但在病症缓解期,按摩法则适宜使用,对淤血、肿胀、疼痛等症状表现能起到一定的缓解作用。按摩时患者取俯卧位,然后按摩者用双手手掌在脊柱两侧,由上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压明显的痛点或取位于腿腘中间的委中穴,由轻渐重,直到酸胀感出现,然后持续三分钟后逐渐减轻压力。
 
  2、药物外敷
 
  缓解期还可对患处予以药物外敷,以活血化瘀药物为主,也可直接采用膏药外贴于腰部,对病痛能有所缓解。
 
  急性腰扭伤多发于老年群体,因此对于家里老人的活动,晚辈们需多加上心,以免老人出现什么意外损伤。