腰椎间盘突出症的注意事项,腰椎间盘突出患者日常生活中常常饱受疾病的痛苦折磨,在因事外出时,应随时察看自己的病情,并加以维护,防止病情的复发或加重,以下5点护理工作会很有协助:
 
  1.注不测出佩戴腰围:外出时间内坐车或行走时,最好佩戴腰围,以增强腰部维护,防止病情的加重或复发,同时能够起到腰部支撑作用,防止腰部再次呈现扭伤。
 
  2.留意经常变换姿态:留意防止长时间坚持某种姿态不变,以免腰背肌肉呈现疲倦致使腰腿痛病症加重。
 
  3.留意保暖、防寒、防潮:特别是秋冬时节,应依据天气变化状况增加衣物,特别留意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好铺电褥或睡保暖床。
 
  4.留意恰当休息,防止过火负重:外出时,留意防止过度疲倦,应恰当休息,并且防止身体负重过度。
 
  5.留意恰当锻炼身体:外出时,除应留意恰当休息外,还应留意恰当锻炼身体。能够应用暂时场所,进行腰背肌和下肢的功能锻炼。
 
  6.留意坚持联络或系伴同行:外出时,留意坚持与家人或熟人的畅通联络,或结伴同行,防止腰椎间盘突出症发作时,自己难以应对,延误病情。
 
  7.留意及时就诊:外出期间,如腰部有不适感或不慎再次扭伤,应及时到当地医院停止诊治,千万不可无视或强忍疼痛,以免延误病情,丧失最佳治疗机遇。